اختلالات خواب رایج (راه های درمان)
خواب یکی از اساسیترین نیازهای بدن انسان است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا میکند. با این حال، بسیاری از افراد درگیر اختلالات خواب رایج هستند که میتوانند کیفیت زندگی و سلامت آنها را تحت تأثیر قرار دهند.