قرص خواب

بسیاری از افراد برای مقابله با مشکلات خواب خود به مصرف قرص خواب روی می‌آورند. اما آیا مصرف قرص خواب راه‌حل مناسبی است؟

یکی از مواردی که میتواند فعالیت های روزانه ما را مختل کند بی خوابی است؛ بی خوابی علت های مختلفی دارد و مهم ترین آنها نداشتن الگوی خوابی منظم است.