مجله خواب

بهترین حالت خوابیدن کدام است؟ به پشت؟ رو به شکم؟ به پهلو؟ بدن سعی میکند هنگام خواب انرژی و سلامت مصرف شده خود را بازسازی کند به همین علت نحوه خوابیدن تاثیری بسیار زیادی روی سلامتی و آرامش ما خواهد داشت. اگر هنگام خواب ستون فقرات شما به صورت درست حمایت و پشتیبانی شود در…

در نگاه اول، لکه خون روی تشک ترسناک و پاک کردن آن سخت به نظر می‌رسد، اما در صورتی که روش پاک کردن لکه خون از تشک را بشناسید و پیش از پاک کردن لکه تشک را نشویید، نه تنها اثری از لکه باقی نمی‌ماند، بلکه تشکتان همانند روز اول پاک و تمیز خواهد بود.

تشک طبی یکی از گزینه هایی است که هنگام خرید انواع تشک با آن مواجه خواهید شد. تشک طبی برای پشتیبانی از مفاصل و ستون فقرات در هنگام خواب طراحی...

در این مقاله سعی داریم با اندازه و سایز تشک و مفهوم آن آشنا شویم؛ چرا که یکی از مهم ترین فاکتور ها هنگام تهیه تشک سایز آن است.

داشتن خوابی راحت و آرام تنها راهکاری برای ریکاوری یا احیای بدن بعد از یک روز پرتلاش است؛ در این مقاله ۱۲ نکته مهم را برای داشتن خواب راحت که با رعایت آن میتواند خواب شبانه با کیفیت تر داشته باشید به شما خواهیم گفت.

بسیار از افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند از مشکلات در خواب و کیفیت خوابشان شکایت دارند. وقتی از آنها بپرسید کیفیت خوابتان چطور شده است؟ از دیر رفتن به خواب و نداشتن خواب عمیق و مشکلات بیدار شدن از خواب و کابوس های شبانه گلایه دارند.

یکی از مواردی که میتواند فعالیت های روزانه ما را مختل کند بی خوابی است؛ بی خوابی علت های مختلفی دارد و مهم ترین آنها نداشتن الگوی خوابی منظم است.